第五代百消斑

时令滋润美食看看哪款适合你

来源:www.sdcyw.cn 发布:2011-10-3 编辑:www.sdmsw.cn 本地收藏
  •   内容提示:百合银耳羹 ■补肾佳品山药扁豆桃仁粥原料:山药120克,白扁豆50克,核桃仁60克,小米50克。方法:1、将山药切片,核桃仁研成粗末。2、白扁豆、小米旺火煮沸后改用文火煮1小时,放入山药片、碎核桃仁煮15分钟即可。用法:早晚各服1碗。功效:健脾养胃,补肾益气。小提示:从中医五行的角度来说,秋天属金,而肾是水脏,金能

  百合银耳羹 

  ■ 补肾佳品 山药扁豆桃仁粥 

  原料:山药120克,白扁豆50克,核桃仁60克,小米50克。 

  方法:1、将山药切片,核桃仁研成粗末。2、白扁豆、小米旺火煮沸后改用文火煮1小时,放入山药片、碎核桃仁煮15分钟即可。 

  用法:早晚各服1碗。 

  功效:健脾养胃,补肾益气。 

  小提示:从中医五行的角度来说,秋天属金,而肾是水脏,金能生水。对肾不好的人来说,秋天是一年中最舒服的季节了,这时多注意饮食调养,可收到事半功倍效果。 

  ■ 无敌祛火 魔芋鲫鱼煲 

  原料:魔芋豆腐200克,活鲫鱼250克,生姜、料酒、油、盐适量。 

  方法:1、将洗净的鲫鱼放清水锅里煮沸,加以上调味品。2、汤煮至乳白色后,加入魔芋豆腐入味即可出锅。 

  用法:最好晚上只喝此汤,魔芋可帮助清理体内郁热。 

  功效:补益正气、清热润燥、解毒润肠。 

  小提示:夏季人们咽喉、牙龈肿痛时,吃一些寒凉药就可以消炎止痛。可一到秋天,如果还服用这些寒凉药,不但容易伤脾胃,还可致腹泻,此汤败火又不伤脾胃。有人可能问,中医讲肉生痰、鱼生火,喝鲫鱼汤会不会上火?鲫鱼虽然有补益脾胃的作用,但它味甘、性平,较其它鱼的补益作用要温和得多,煲汤也鲜美。而魔芋味辛、性寒,有解毒、消肿、行瘀、化痰、散积等作用,能让身体里的郁热通过大肠慢慢排除,真正达到降火强身之效。所以,这两样加在一起,不仅不会上火,还能清火。 

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