你知道最热门的美容食物，搭配不当就马上变成致命的毁容食物吗?许多热门食物单吃很有效，但搭配到属性相冲的食物，可能就会其危害作用所以这是女人必须要多多注意的饮食搭配。

　　黄瓜+花生

　　黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒 ]]> 营养保健 www.sdmsw.cn 2010-7-24 10:11:13 http://www.sdmsw.com/yybj/mrss/20100724368359.shtml

1)绿豆性寒，女性月经来潮，是否最好不要喝绿豆汤?

　　可以适量喝，但不要喝冷的绿豆汤。因为过寒的食品会引起气血淤滞，造成腹部不适及痛经，不利于妇科保健。绿豆汤喝温热的最好，也可防胃胀。

　　2)绿豆性寒，是否对男性的精子生长无益处?男性吃了绿豆后，会减性欲吗?

　　绿豆不同于黄 ]]> 营养保健 www.sdmsw.cn 2010-7-24 10:11:12 http://www.sdmsw.com/yybj/yscs/20100724368355.shtml 这里说到的是喝什么液体，而不是说喝什么水好，因为现在人们不只是在开水、矿泉水、纯净水、蒸馏水等中选择，还有许许多多的饮料可以选择，如果汁、蔬菜汁、可乐、咖啡、茶、运动饮料、牛奶、豆浆，甚至酒精饮品等等。这些液体各有作用和好处，也有不利的地方。

本来人体补充水分来说并没有附带其他的作用要求，就是普通的水对人体补充液体已是足够。但是，由于口味的要求，有的人喜欢甜的、酸的，或者带气的饮料；也有人认为既然都喝水了，能不能顺便也提供部分营养素；也有人因为运动出汗过多，需要含有矿物质的运动饮料 ]]> 营养保健 www.sdmsw.com 2010-7-24 10:11:03 http://www.sdmsw.com/yybj/yscs/20100724368354.shtml 健康生活方式的四大基石是“合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡”。其中，合理膳食位居首位，那么经过这么多年营养饮食均衡的科普推广，大家的饮食状况如何呢？日前， 39健康网和中华预防医学会、中国医药卫生事业发展基金会合作进行的网民饮食健康调查显示，超过七成18岁以下被访者一日三餐进食不规律。

中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长孙树侠指出，不规律的进餐对大脑和消化系统会造成危害，同时也容易造成动脉硬化且更易导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导 ]]> 营养保健 www.sdmsw.com 2010-7-24 10:11:03 http://www.sdmsw.com/yybj/yscs/20100724368353.shtml 糖是糖尿病人的禁忌，也是减肥人士的头号大敌。营养医师提醒，并非甜的食物里才含糖，很多吃着无味，甚至是酸的、咸的食物里，都可能含有大量的“隐形糖”。按标准，一罐可乐里含糖39至41克，已经超过建议摄取量了，这些“隐形糖”都藏在哪里呢，我们不妨来认认门道。

“看”标签 营养保健 www.sdmsw.com 2010-7-24 10:11:02 http://www.sdmsw.com/yybj/yscs/20100724368352.shtml 日前， 39健康网和中华预防医学会、中国医疗卫生事业发展基金会合作，进行了一次大规模的网民饮食健康调查。结果显示，大部分网民饮食健康问题突出：受调查的网民中六成日常进餐不规律，在膳食结构上仅4.4%受调查者的饮食符合中国居民平衡膳食结构建议。

六成网民进餐不规律

工作误餐最突出

随着生活节奏的加快，人们进餐越来越随意。在调查中，六成多网民日常进餐不规律，值得注意的是，超过七成18岁以下被访者一日三餐进食不规律。表现在时间和数量上，38.8%的 ]]> 营养保健 www.sdmsw.com 2010-7-24 10:11:00 http://www.sdmsw.com/yybj/yscs/20100724368351.shtml ●粤东地区属食管癌高发区，与当地居民偏好腌制食物、功夫茶和热粥等饮食习惯有关

●日常进食食物的温度应以60℃左右为宜，不可超过70℃

●早、中期食管癌的5年生存率可达40%~50%或以上，关键在于能否及时就诊以及治疗方法是否正确

60岁的张老伯体型瘦小，每日爱与三五老友相约茶楼喝功夫茶，尤为爱吃热腾腾、味道重的食物。不久前他因间歇性吞咽困难在当地医院就诊，进行消炎治疗后两周未见好转，经组织活检确诊为食管低分化腺癌。临床像张老伯一样的患者还有很多，对此，专家提醒：食管癌发病率带 ]]> 营养保健 www.sdmsw.com 2010-7-24 10:10:58 http://www.sdmsw.com/yybj/ysnn/20100724368350.shtml 因为阴道里的“G”点，性生活给女性带来了强烈的快感。其实，男人身上也有类似的性敏感点。而且，性敏感点并非一成不变，随着年龄增长，它们还会“转移”。

男性学科医师指出，性敏感点和胃口一样，不仅因人而异，还会因情境而异。如有的男性原先对包皮系带刺激过于敏感，会引起异样的感受。但随着性经验的增长，这一部位受到刺激时，他们会越来越享受。有些人的兴奋点在最初还会“隐藏”起来，随着时间推移，也能引发强烈的性体验。

男人的性敏感区域主要集中在阴茎、龟头、包 ]]> 营养保健 www.sdmsw.cn 2010-7-24 10:10:56 http://www.sdmsw.com/yybj/yyyy/20100724368349.shtml 美国近日有研究指出，化学物质邻苯二甲酸盐普遍应用于玩具、食品包装、沐浴露等婴幼儿用品中，可能会危害孩子健康。专家指出，由于邻苯二甲酸盐成本较低，很多婴幼儿洗浴用品、奶瓶、玩具中都可能掺杂这种物质，家长在为孩子选择相关产品时需慎重。

专家指出，由于婴幼儿的生殖系统、内分泌系统和免疫系统尚未发育完全，邻苯二甲酸盐对他们的危害更大。因此，通常情况下，刚出生几个月的小宝宝只需用清水洗澡就行，尽量不要接触化学合成的清洁用品。宝宝一岁以后也应尽量减少这些化学洗浴用品的使用频率。

清华 ]]> 营养保健 www.sdmsw.cn 2010-7-24 10:10:55 http://www.sdmsw.com/yybj/yszd/20100724368348.shtml 名医信箱：

您好！我父母今年都70多了，两人很注重补钙，早晚喝牛奶，也常做户外运动、晒太阳。近年来，他们经常去听一些健康讲座，回来之后老觉得自己钙补得不够，经常隔三差五地买回很多补钙产品，有无机钙、有机钙、乳酸钙，混在一起喝。我担心他们这样长期补钙会过量导致结石，请问，怎样才能知道老人每天补的钙是少了还是多了呢？

王女士

解答：广东药学院附属第一医院骨外科主任洪曼杰副主任医师

钙并不是补得越多越好，老年人每天的补钙量在1000mg左右就行了。一般来说，每天补钙量 ]]> 营养保健 www.sdmsw.cn 2010-7-24 10:10:53 http://www.sdmsw.com/yybj/mrss/20100723368313.shtml 　　一日三餐适当的饮食控制，可以让你的身材更趋健康苗条!想减肥，晚餐可是极需重视的环节，晚餐吃什么，该怎么吃?你可能要问，一天有三餐，如果三餐全部都拿来做饮食控制，那减肥的成效不是更好吗?理论上的确如此，可是如果你吃瘦身餐三个月，可能体重会掉下来一点，但是如果没有继续吃，很快就会复胖了，所以现在要告诉你的瘦身法是很贴近生活的，不需要每顿饭都吃的战战兢兢，不论你的早餐、午餐都可以按照正常的饮食方式来进行，却不会影响瘦身成果。

　　当你吃过晚餐后没过多久就要进行睡眠活动了。当你在进行睡眠时，身 ]]> 营养保健 www.sdmsw.cn 2010-7-23 10:11:44 http://www.sdmsw.com/yybj/yscs/20100723368305.shtml 米汤也叫米油，年纪稍长的人大概都听过旧时穷人靠它滋补身体的故事，清代名医王士雄在其著作《随息居饮食谱》中说：“贫人患虚症，以浓米汤代参汤，每收奇迹。”

米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。饮用米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。现在的小宝宝吃奶粉多，容易热气，引起便秘等，若用米汤来冲奶就能解决这些问题。如果宝宝不小心腹泻，也可让宝宝多喝米汤，预防脱水，调和脾胃。米汤还有解毒醒酒的作用 ]]> 营养保健 www.sdmsw.com 2010-7-23 10:11:29 http://www.sdmsw.com/yybj/yscs/20100723368304.shtml 随着现代人认识的深入，含有丰富膳食纤维的高纤维食物逐渐被人们认同和重视。越来越多的人知道，如果缺少膳食纤维这个“肠道清道夫”，不仅肠蠕动就会减缓，容易被便秘“缠”上，而且胆酸的分泌减少，降低胆固醇、稳定血糖的作用也很难完全达标，因此，芹菜、韭菜、红薯、玉米等高纤维食物越来越受到人们的青睐。

但是，有些人几乎常常吃高纤维食物，但是便秘的症状依旧得不到缓解，有的甚至更严重，这又是为什么呢？其实，这里有个小窍门，就是在摄入高纤维食物的同时，还要搭配足够的水分，这样高 ]]> 营养保健 www.sdmsw.com 2010-7-23 10:11:27 http://www.sdmsw.com/yybj/yscs/20100723368303.shtml 夏季吃冰的几率高，有些人却无此口福，一口冰咬下去，牙齿马上“酸倒了”。因为出现了“牙过敏症”，酸、甜、冷、热的食物都不能碰，摩擦和咬硬物更是引起酸痛症状。怎么会这样？可以跟你的饮食习惯有关。

牙本质过敏症的主要表现为刺激痛，当刷牙，吃硬物，酸、甜、冷、热等刺激时均引起酸痛，尤其对机械刺激最为敏感。一旦刺激物离开症状即消失。广州医学院第三附属医院口腔科门诊主治医师陈文雄说，每10个中国人中间有3个人患有“牙本质过敏症”，跟年龄大了有关，但有些人年纪轻轻就有 ]]> 营养保健 www.sdmsw.com 2010-7-23 10:11:26 http://www.sdmsw.com/yybj/yscs/20100723368302.shtml 燕麦具有低糖、高营养、高能的特点，是受到现代人欢迎的健康主食之一。但要怎么食用燕麦才能发挥其最大的保健功效呢？我们不妨来看看：

最适宜当早餐

在作为正餐的中、晚两顿饭里，我们会食用大米或白面作为主食。从营养学的角度来看，这两种主粮主要的效果是提供足够的淀粉来作为人体活动所需热量的来源。而燕麦的独特之处则在于，它除了附有足够的淀粉以外，更拥有充分的蛋白质及其膳食纤维供应：燕麦中水溶性膳食纤维区别是小麦及其玉米的4.7倍及其7.7倍。

在早餐时食用燕麦作 ]]> 营养保健 www.sdmsw.com 2010-7-23 10:11:21 http://www.sdmsw.com/yybj/yscs/20100723368301.shtml 医健馆：

我爱人有肾结石，日常生活要注意什么？是不是要比常人更大量地喝水才能帮助排石呢？喝浓茶是导致肾结石的病因吗？

读者：邝生

邝生：

喝水能预防肾结石，得了肾结石要多喝水，这是许多老病号的经验之谈。但实际上，结石患者到底该不该多饮水应视结石的大小，有没有肾积水而定。

广州医学 ]]> 营养保健 www.sdmsw.com 2010-7-23 10:11:20 http://www.sdmsw.com/yybj/yscs/20100723368300.shtml 法国一项最新研究发现，长期过量摄入欧米加6脂肪酸而缺乏欧米加3脂肪酸易导致遗传性肥胖。

法国研究人员说，欧米加6和欧米加3都属于多元不饱和脂肪酸，只能从食物中摄取。人类获得的欧米加6中有一半来自肉类和奶制品。欧米加3则主要存在于亚麻籽、鱼类等食物中。

近40多年来，西方国家的肥胖率一直在不断增长，科学家注意到两个特点：其一，高能量食品摄入越来越多，脂类占到营养成分的35％到40％；其二，食物中含有大量的欧米加6，而欧米加3的含量却相对较少。数据显示，过去40年内，欧米加6的摄入量增长了25 ]]> 营养保健 www.sdmsw.com 2010-7-23 10:11:18 http://www.sdmsw.com/yybj/yscs/20100723368299.shtml 板蓝根是预防感冒的好帮手。不过医生提醒，板蓝根虽然毒副作用小，但服板蓝根防病不宜连续超过3天。

北京积水潭医院中药房主任许保海指出，板蓝根性味苦寒，有清热解毒、凉血利咽的功效，经常被人们用来预防感冒等流行性疾病。不过，日前有位家长为防孩子感冒，连续一周让孩子每天服用板蓝根，结果一周后孩子出现了消化道出血。另外，因为过量服用板蓝根导致头晕、胸闷，或是导致腹泻不止的病例也有出现。板蓝根虽毒副作用较小，但如果不对症地长期服用或过量滥用，也会产生不良反应。如长时间大剂量使用板蓝根，在肝脏解 ]]> 营养保健 www.sdmsw.com 2010-7-23 10:11:18 http://www.sdmsw.com/yybj/yscs/20100723368298.shtml 许多人对素食情有独钟，有的人甚至终年不吃肉。事实上，单纯摄入素食会导致食物成分比例失调，引起许多疾病。

长期食素者容易发生因缺乏维生素而引起的一些疾病：缺乏维生素A易患夜盲症和呼吸道感染；缺乏维生素D易患小儿佝偻病和骨质疏松症；缺乏维生素E会引起溶血性贫血、脂溢性皮炎和氨基酸代谢障碍、免疫力下降；缺乏维生素K则易引起各种自发性出血。

蛋白质摄入不足

长期缺乏蛋白质对机体的抗病能力影响极大，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，因而造成贫血、消瘦 ]]> 营养保健 www.sdmsw.com 2010-7-23 10:11:17 http://www.sdmsw.com/yybj/ysnn/20100723368297.shtml 1.对于爱早泄的男士，可以带两个安全套。带完一个套套后，在龟头处包上一圈卫生纸，不要太厚，免得1个小时都不会射精。

2.准备一个安全套，将套套剪掉，只留下橡皮圈，然后套在龟沟处后，再套上另一个，这样的方法可以让你的伴侣在做爱的过程中高潮迭起。

3.将安全套套到底，然后剪掉前边，注意别伤着自己的“小兄弟”，然后再套另一个安全套，这种方式玩起来也是妙趣横生。

4.如果你的性功能较好，可以选择在安全套里搞点润滑剂，然后带上套套，玩的时候，你可以感受到双层刺激，对于个 ]]> 营养保健 www.sdmsw.cn 2010-7-23 10:11:17 http://www.sdmsw.com/yybj/ysnn/20100723368296.shtml 激情四射的夏季，很容易让欲望升级。最近美国《女性健康》杂志网站就梳理了多项医学研究成果，总结了盛夏“性意盎然”的主要原因，并鼓励人们好好享受这一季的欢爱。

性爱也“喜阳”

夏季日照时间长，有研究发现，接触日光能刺激人体更多地分泌多巴胺、血清素以及一种被称为MSH的激素，它们都能增强性欲。

女人鼻子更灵敏

据美国《神经科学》杂志发表的一项研究表明，女人仅凭鼻子，就能分辨出男人是否对她感兴趣。男人如果被异 ]]> 营养保健 www.sdmsw.cn 2010-7-23 10:11:16 http://www.sdmsw.com/yybj/slsb/20100723368295.shtml 大家都希望能从膳食中补充更多的铁，怎样让“吃饭补铁”更有效呢？台湾《康健》杂志给出了5个妙招。

多吃水果。餐后吃些水果，如橘子、橙子等都能增加铁的吸收。因为这些水果中的维生素C和柠檬酸共同作用，能使人体对铁的吸收加倍。尤其建议吃素的人，要多补充含维生素C的食物，以防止缺铁性贫血。

铁锅煮菜。最好在铁锅中加入水和酸性物质，如醋、西红柿、柠檬等一起煮，让铁锅更多溶出铁质。

饭后别马上喝茶或咖啡。一杯茶会降低64%的铁质吸收率，一杯咖啡则会降低39%，最好饭前饭后两 ]]> 营养保健 www.sdmsw.cn 2010-7-23 10:11:16 http://www.sdmsw.com/yybj/slsb/20100723368294.shtml 主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。

大多数人的理解中，我们每天需要的水就是指喝的水、饮料，包括汤、矿泉水、可乐、果汁、运动饮料、牛奶等等。其实，我们身体利用的水除了液体饮料外，还有来自固体食物中的水分和身体内代谢过程中产生的水。

身体内代谢产生的水分不是很多，每天约200~300毫升，这个量远远不足于满足身体需要，因此必须从体外补充足够的水分。

美国加州的一项男性健康研究对84170位45～69岁参与加州凯瑟永久健康计划的成员进行跟踪研究，从2000年至2006年底，共有210人患了肺癌。

研究发现，适量喝红酒与肺癌几率减少有关，特别是吸烟者。与不喝酒的吸烟者相比，每天至少喝一杯红酒的吸烟者患肺癌的几率减少了60％。

研究人员指出，已知红酒中含有大量的抗氧化剂，因为红酒中富含葡萄皮中的白藜芦醇化合物，这种成分在临床前的研究中具有明显的健康益处。但是， ]]> 营养保健 www.sdmsw.cn 2010-7-21 10:10:39 http://www.sdmsw.com/yybj/mrss/20100721368212.shtml 夏日炎炎，灼人的日光总让人难以抵挡。不小心晒伤后不但皮肤痛痒难耐，更会加重肌肤衰老，产生色斑和皱纹。美国《吃好》杂志最新载文指出，晒伤后多吃下面4种食物，能有效修复皮肤的损伤。

草莓

草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。

番茄

番茄含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。番 ]]> 营养保健 www.sdmsw.cn 2010-7-21 10:10:37 http://www.sdmsw.com/yybj/mrss/20100721368211.shtml 炎夏肌肤油脂分泌多，容易堵塞毛孔，痘痘就冒出来了，对于爱美人士来说，简直是大敌。今天推荐这道青春痘食疗——苋菜薏米粥，让你美美过夏天。苋菜有抗炎通便的作用，薏米则可健脾利湿、清热排脓，一起煲成粥，有效改善皮肤青春痘。

材料：苋菜200克、薏米50克、粳米1杯、水适量。

做法：薏米浸泡2～3小时，粳米洗净；苋菜择好洗净，切段，加适量水煮20分钟，滤去苋菜取汤汁；将薏米、粳米放入锅内，倒入苋菜汤汁，煮成粥即可食用。

夏天人们大量进食冷饮和瓜果，易损伤脾胃，出现“苦夏”，疲倦乏力。而通过健脾益气则往往能达到开胃增食、振作精神的效果。而盛夏常吃芫荽，可以达到助食、醒脾的功效。一般在做菜时，加入少许芫荽即可，也可以凉拌或滚汤：

凉拌芫荽：

取鲜芫荽150克，生姜15克，红辣椒两只。将三者洗净，生姜、红椒均切丝，再用温开水将芫荽、姜丝、红椒丝稍浸泡，沥干水装盘，加入精盐、香麻油适量拌匀即可。具有开胃醒脾 ]]> 营养保健 www.sdmsw.cn 2010-7-21 10:10:36 http://www.sdmsw.com/yybj/yszd/20100721368209.shtml 老人适当地吃一些零食能够补充能量和营养，对健康很有好处。美国一项研究显示，吃零食能帮助65岁以上的老人获得足够的热量，并且吃零食对食欲没有影响。

但相对的，老人吃零食也要讲究科学方法。上午10点左右可以吃一次零食，以维生素含量较高的水果，如猕猴桃、苹果等为宜；下午3点左右可以吃些坚果类的零食，如核桃、松子等；晚上睡前饮一小杯酸奶另加几片小饼干，除帮助提高睡眠质量外，还能有效补钙。

营养专家还指出，老人吃零食还要依自身情况，选择好品种和食用量。水果类零食最好根据个人体质和气候变 ]]> 营养保健 www.sdmsw.cn 2010-7-21 10:10:35 http://www.sdmsw.com/yybj/mrss/20100720368179.shtml

　　许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。 　　

　　1、温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种 ]]> 营养保健 www.sdmsw.cn 2010-7-20 10:10:49 http://www.sdmsw.com/yybj/yscs/20100720368177.shtml 主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。

现在有种说法称“空腹吃鱼肉会浪费蛋白质”，理由是当身体需要能量时，因为没有足够的碳水化合物，不得不分解蛋白质。不吃含淀粉的食物，空腹食用大量富含蛋白质的食物，蛋白质会白白浪费，也不利于胃肠健康。

这是一个很片面的说法。首先，我们要明白蛋白质在人体内的作用。1、用于合成人体的肌肉组织；2、用于合成身体内的功能物质，如体内的抗体、生物酶类、补体等等都是蛋白质；3、用于能量代谢，供应机体需要。当然我们从食物中得到的蛋白 ]]> 营养保健 www.sdmsw.com 2010-7-20 10:10:46 http://www.sdmsw.com/yybj/yscs/20100720368176.shtml “一颗荔枝三把火”说法让想吃荔枝的人避忌三分。吃荔枝除了“容易上火”，就没有正面形容词了吗？并非如此。

广州中医药大学附属第一医院体检中心主任陈瑞芳说，荔枝属温性水果，故而有些人吃了后像起了“三把火”，喉痛肿痛。但其甘甜的口感，能促进食欲，醒胃消食滞。此外，荔枝的外皮和内核还有一定医疗功效。

营养保健 www.sdmsw.com 2010-7-20 10:10:45 http://www.sdmsw.com/yybj/yscs/20100720368175.shtml 用水果来做汤大家都不陌生，无论咸、甜，水果汤都有一股自然的清甜味道，感觉非常滋润。不过也有人担心，水果汤味道固然好，但会不会浪费了水果很多营养呢？我们知道，在众多营养成分中，维生素B和维生素C是最怕热的，不过除了这两种，其他像胡萝卜素、番茄红素等脂溶性物质、多酚类抗氧化物质、矿物质和膳食纤维等加热后大部分都能保留下来。而对于一些怕冷和容易腹泻的人来说，熟吃水果更是有保护脾胃的功效。像苹果熟吃可以止泻、保养胃肠；梨熟吃可以滋阴、润肺、止咳；山楂熟吃可以增进食欲、帮助消化。当然，像猕猴桃、橙子、柚 ]]> 营养保健 www.sdmsw.com 2010-7-20 10:10:43 http://www.sdmsw.com/yybj/ysnn/20100720368174.shtml 最近某大型网络论坛有个热帖备受关注，发帖者称，连续几年吃短效避孕药后出现月经量减少、月经失调、多囊卵巢综合症。相对而言，民间还有一支“挺避孕药派”，称“吃了还可以让皮肤变好，不长痘痘”。短效避孕药作为常规避孕药，服用有何注意事项呢？

短效避孕药是指从来月经当天算起，第五天开始服药，每天一片连服22天 ]]> 营养保健 www.sdmsw.cn 2010-7-20 10:10:42 http://www.sdmsw.com/yybj/ysnn/20100720368173.shtml 有人也许有这样的困惑：房事后，会出现程度不等的视物模糊、眼球转动不灵活等。有时稍稍休息就能恢复，但有时会持续一两天。而且，性生活越频繁，身体越疲劳，眼睛不适的程度也就越严重。专家就指出，虽然目前国内没有相关研究，但临床上确实认为性生活和视力变化会“挂钩”，这还得从眼睛与大脑的关系说起。

据了解，从颅脑发出的脑神经有12对，而分布在眼睛上的就有5对之多，分别主管视力与眼球活动。眼睛里的血液主要由颈内动脉与大脑后动脉供应。性生活时精力、思维高度集中，需要消耗一定能量。此时，全身 ]]> 营养保健 www.sdmsw.cn 2010-7-20 10:10:39 http://www.sdmsw.com/yybj/slsb/20100720368172.shtml 芹菜炒香干是家庭饭桌上常见的一道菜，风味独特的香干搭配香气浓郁的芹菜，口感好，滋味鲜，很受大众的欢迎。而且，芹菜炒香干还有降血压、清肝火的功效。

从营养成分来讲，芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素和B族维生素，同时钙、磷等矿物质含量也较高。香干则含有大量蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。香干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌，被誉为“素火腿”。芹菜虽营养丰富但是却缺少优质蛋白质，香干中含有丰富的大豆蛋白质，正好弥补 ]]> 营养保健 www.sdmsw.cn 2010-7-20 10:10:39