第五代百消斑

葡萄、草莓和芒果烤串配橙蜜

来源:搜狐吃喝 发布:2007-12-27 编辑:齐鲁美食网 本地收藏
  •   内容提示:葡萄、草莓和芒果烤串配橙蜜(4人份)配料:Ø。 1杯(1杯=8盎司)加州无籽红葡萄或深蓝色葡萄Ø。 1杯加州无籽绿葡萄Ø。 8支竹签,在水中浸泡Ø。

  葡萄、草莓和芒果烤串配橙蜜(4人份)

  配料:

  Ø 1杯(1杯=8盎司)加州无籽红葡萄或深蓝色葡萄
  Ø 1杯加州无籽绿葡萄
  Ø 8支竹签,在水中浸泡
  Ø 1个芒果,切成大块
  Ø 12个草莓,切成两半
  Ø 1/2杯蜂蜜
  Ø 1大汤匙橙调味料
  Ø 1/4杯橙汁
  Ø 1大汤匙新鲜碎薄荷

  制作方法:

  准备好烤架。 把葡萄、草莓和芒果交叉穿在竹签上。把蜂蜜、橙调味料、橙汁和盐充分混合。水果串和混合料在烤前都应该在室温下保存。烤串用大火烤至两面都呈浅棕色,每面约烤2-4分钟。在烤串上刷上橙蜜混合料,并撒上碎薄荷。趁热食用。

  营养分析:

  每份:卡路里275;蛋白质2克;脂肪1克(3%的卡路里来自脂肪);碳水化合物72克;无胆固醇;纤维4克;钠151毫克。

  菜谱由美国加州葡萄协会提供

  

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