系及功效：家常菜谱

胡萝卜炖牛腱的制作材料：

胡萝卜炖牛腱的做法：

2.将胡萝卜切块；  

3.将牛腱氽烫后捞起；  

4.把水煮开后，放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片，炖煮1.5小时，加入调味料即可。